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2021-03-02 20:56:05 来源:深圳试管助孕公司
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自己进食。18-24个月的宝宝给固体成人膳食,稳定协调地咀嚼吞咽,逐步独立进餐。如果能在婴儿4-6个月时,即给他尝各种食物的滋味以刺激味觉,开始用勺喂食,用杯饮水(奶、果汁),为摄食固体食物作好准备。根据不同月龄逐步变更转换食物性质,促进婴幼儿咀嚼吞咽协调发展,逐步形成自我进食等独立能力的发育,就可以解决我们前面所说的那个令人头痛的问题了。?粗粮、杂粮富含膳食纤维,有助于增强肠胃蠕动,帮助消化,对任何年龄人群的健康都有益。对于小孩来说,吃粗杂粮还能预防小【167】儿肥胖、糖尿病,骨质疏松,吃粗粮时必需的咀嚼动作,不仅能促进咀嚼肌和牙床发育,还能减少食物残渣残留,预防龋齿发生。那么,多大的宝宝才能吃粗粮?粗粮该怎么吃?孩子多大可以吃粗粮?一般宝宝4-6个月【54】可以添加辅食

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,但这个阶段还不适宜给宝宝吃粗粮。因为宝宝刚接触奶以外的食物,消化系统还不适应高纤维食物,此时吃粗粮易引起消化不良。建议宝宝1岁后再开始吃粗粮,此外,胃肠功能差、经常腹泻的宝宝,建议暂时不要吃粗粮。吃粗杂粮要粗细搭配网上有说法表示,孩子的主食中杂粮不能超过25%,真的要如此精确吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,限制杂粮比例,主要是怕孩子年幼,咀嚼能力不及成年人,消化能力也比较弱,而杂粮消化速度比白米白面食品要慢,如果消化不良,就会影响营养供应,特别是担心难以从食物中充分吸收铁和锌。所以,孩子的主食一定要注【280】意粗细搭配。但是,具体杂粮和白米白面的比例,则应因人

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而异、因食材而异。比如,在粮食中,小米和大黄米并不比大米难以消化,但整粒的玉米、燕麦、大麦和荞麦就相对难消化些;在薯类中,山药和土豆比较好消化,但红薯和紫薯消化起来就略难一些。但这并不意味着小朋友不能吃玉米和麦类。孩子在牙齿没有长全之前,可以将食物煮得软一些,可以用压力锅煮,也可以打成糊糊。比如,燕麦粒和栗子都不太好消化,但把一小把燕麦和几个栗子放进豆浆机,加等量的糙米和小米,一起打成糊糊,即便是幼儿喝了也比较好消化,

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可以用来替代日常喝的白米粥。应注意均衡多样吃粗杂粮虽好【178】,但不代表就要一直吃粗杂粮。饮食讲究全面均衡多样化,任何营养素发挥的都是和多种营养素一起的综合作用。在日常饮食方面,应限制脂肪、糖、盐的摄入量,适当增加粗粮、蔬菜和水果的比例,并保证优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入,才能保证营养的均衡合理,有益于宝宝健康地生长发育。?小儿久咳不愈,吃药打针三十六计用全,都好像于事无补。最好的办法就是提前预防以及科学“调养”。1.合理饮食 饮食要注重清

淡、味道爽【281】口。多食新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复;黄豆制品含优质蛋白,能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白,且无增痰助湿之弊。还应适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物,菜肴要避免过咸,尽量以蒸煮为主,不要油炸煎烩。鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,不宜多食。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,也应少食。2.调节室温 温度过高或过低,易削弱孩子的抗病力。所以,要及时调节室内温度,最好控制在25℃~28℃。【12】3.控制湿度 一定的湿度有利于呼吸道黏膜活动,有利于把气管内壁的尘埃排出。但幼儿呼吸器官发育不成熟,自我保护机制较差。当室内空气干燥时、黏膜变干,小血管易破裂出血,痰液不易咳出,导致咳嗽。所以要及时调整室内湿度,最好保持在60%~70%为宜。4.保暖适度 要根据气候变化给孩子适当增减衣服,不宜穿得过多。保暖太过会使孩子体温调