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2021-04-15 08:35:39 来源:深圳试管助孕公司
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直到腿酸为止。  8.跪在床上,两手扶床面,胸部尽量向下压,腹部尽量收缩,同时深呼吸。然后将胸挺起来,用力鼓肚子,同时深呼气,每天起床后及睡觉前各练5-10次。  9.仰卧起坐想必大家都会做,这也是锻炼腹部肌肉的极好运动,每天做5—10次。  做健身操要持之以恒,才能奏效。每次做时要用力,将动作做到家。做时应能体会到肌肉在用力地伸展与收缩。  *爱心提示:产后最初的一段时间身体器官尚未恢复,做操不要过于劳累,免得身体受伤。  产后收腹 五步纤腰按摩  涂纤体膏最好配合正确的按摩手势,才会有事半功倍的效果,因为按摩不但是被动的运动,更有助于排毒、同淋巴,令水肿和脂肪消失。【152】  step1 顺时针在腹部打圈后,按压肚脐。  step2 在相同位置用指腹以旋转方式揉按。  step3 用双手于腰侧由外向内推按。  step4 用双手握拳置腹自外向内推。  step5 以指尖从肚脐位置向下推按。?是不是每次都奇怪为啥明星怀孕时只胖肚子不胖其他部位?而咱们身边的人怀孕就像个球?为啥明星们怀了

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)。阅读者根据儿童的回答提出更多问题,重复或扩展儿童说的话,纠正错误答案,给出可供选择的答案,在孩子需要的时候提供帮助,并给予表扬和鼓励。阅读者鼓【138】励孩子将故事与自己的经历联系在一起(“你见过鸭子游泳吗?它看起来像什么?”)。  如果儿童在1~3 岁期间经常聆听阅读,尤其是这种对话阅读,那么他们在2~5 岁的期间会表现出较好的语言技能,7 岁时会表现出较强的阅读理解力。然而,一项对120 个拥有2~3 岁儿童的农村家庭的研究发现,大多数家长并非天生就会进行对话阅读。利用视频对家长进行小组指导,可以使家长运用对话阅读的数量增加4 倍以上,而且对儿童的词汇和语言发展产生了积极影响。  下一篇?生活中只有机会,没有一劳永逸。  ——道格拉斯?麦克阿瑟(Douglas 【310】MacArthur)  为了夫妻生活的亲密和谐,为了减少不必要的矛盾,请让丈夫打理家庭财务。在你决定放手把这个重任交给丈夫之前,请先读一下本章的内容,然后再按照每一步的具体方法去做。  如果你认为除了家庭财务

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之外其他方面都可以顺从丈夫,那么我想请你再考虑一下。如果你忽略了这一点,你可能会错过顺从所能带来的最大利益。  开始的时候,我认为当老婆的不理财简直就是逼我自杀。因为我确信如果我不掌握着银行存款的进进出出,那么丈夫就会大肆挥霍。他也许每个月都会买一把新吉他而从来不愿意为退休后的生【79】活留点儿积蓄,说不定他还抱怨我花太多钱买衣服。而我担心的是为自己留下的钱不够多,那样我只有勉强度日。  整天盯着家里的钱进进出出简直令我筋疲力尽。我作了开销预算并且把所有收支情况都输进电脑,但事情似乎从来不按照我的计划进行,花销总是超出我的预算。尽管是我在控制着收支状况的起伏跌宕,而我还是埋怨约翰,把理财带来的麻烦归咎于他。  终于有一天,我太累了,我再也不想和这些钱打交道了,一看见那个理财软件和一大堆恼人的账单我就想吐。我的忍耐已经达到了极限,我不能再做这些乏味的工作了,于是我就停了下来,我告诉约翰我【94】 不再管那些讨厌的账单了。以前我很害怕自己不能控制家里的钱,也确实从来没有打算过要放弃这个“权利”。我想丈夫开始的时候不会相信这个决定,但我是认真的,我决定放手不管了。  当

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你不再打理那些琐碎的家庭账务时,自然就少了很多麻烦。你总得考虑能不能付清账单,银行户头里是否能留一点儿钱,能不能还清抵押贷款,或者只是考虑要不要出去吃一顿晚餐,这的确太累了。当你不再承担理财责任时,也就避免了很多忧虑和烦心。  放弃理财大权其实并不难,难就难在当我不再控制钱的时候,我会觉得在约翰面前很无助、很脆弱。当我权衡理财的压力与心理上的无助哪个更糟时,我不得不常常提醒自己:放弃理财大权还会给我的家庭带来【260】意想不到的和谐与安宁。  放弃对金钱的控制的确是令人害怕的,因为钱通常会给我们一种安全感。如果有足够的钱并且我们知道放在什么地方,那么我们就会感到很安逸、很舒适,因为钱可以帮助我们应付任何突发事件和服务费用,小到理发的费用,大到离婚诉讼时交给律师的代理费。所以,当你放弃对钱的控制时会发生什么呢?你会变得前所未有的脆弱无助,因为你不得不依靠丈夫才能找到安全感和舒适感。结果怎样呢?你会全心全意地信任他。?下面会告诉你为什么这个话题如此举足轻重:  金钱就是权利。作为一位善于左右丈夫的妻子,我曾经认为绝对有必要监管我们的银行共同存款。如果在日常生活

中,付账这类事情主要由你负责的话,那么你自然就有权利决定买什么或者不买什么,也就是说,在支配钱的问题上,你具有优先权。这就意味着你的丈夫无权决定家里的钱该怎么花。你不要认为这不会影响到丈夫对自身的评价。  金钱是自我价值的体现。这里不是说人品的好坏是由金钱的多少来衡量的,而是说金钱可以反映出一个人的自我价值。当一个男人真正决定家庭收入的合理分配时,他就会逐渐增强对自我价值的认识,并且增强了责任感。他会逐渐为自己能够支撑起一个家而感到自豪,因为他清楚地看到了自己的劳动所得与家人的受益之间的密切关系。  金钱可以促进家庭和睦。对于一个男人来说,最能促进夫妻关系和睦的是男人的自豪感和阳刚之气。没有比保护全家、为全家提供衣食住行(如果你们没有孩子,那么你就是他的家庭全部)更令他感到自己强大的了,而供养全家的方式就是由他来掌握家庭财务,由他来决定消费还是投资。因此,当你把理财大权交给丈夫时,你们的夫妻关系就向亲密和谐迈进了关键的一大步。  但是如果你丈夫有不良嗜好,比如酗酒或者好赌,那么他就不是完全值得信赖的,或者说他