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一天一颗番荔枝,保护心血管,抗癌,但有一类
来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2019-08-02
我们生活中会吃到各种各样的水果,但是有一些水果也并不常见的,不知道大家有没有吃过番荔枝,番荔枝是一种热带的水果,经常吃一些饭粒之类的话,对于身体的健康是有很多好处的,但并不是每一个人都可以吃,一天一颗番荔枝,保护心血管,抗癌,但有一类人不能吃。

每年的6月到11月,是番荔枝成熟的季节,其外观如佛头,所以又名释迦果、佛头果,有些地方还叫番荔枝为唛螺陀、洋菠萝、蚂蚁果、林擒等等。番荔枝,是番荔枝科植物番荔枝的果实,吃过的人都知道番荔枝有一种独特香味,口味清甜。对于番荔枝的养生功效、营养价值,或许有人听说过它是上等滋补品,但具体内容可能不知道,接下来,就跟小汐一起来认识一下它吧。

番荔枝,属于热带水果,我们国家南部大多地区有种植,比如台湾、福建、两广、海南等地,是一种喜热不耐寒的植物,土壤肥沃,光线充足,生长出来的番荔枝更为香甜。

首先,番荔枝的营养价值,在水果当中,可算上等品。比如,100克的番荔枝所含的维生素C,可以达到265毫克,是橙子的8倍,是柠檬的12倍,是苹果的66倍。由此可见,番荔枝的维生素C含量极高。而丰富的维生素C,具有预防坏血病、抗菌、抗炎、抗癌、保护肝脏、抗氧化,抑制代谢废物转化成有色物质沉淀,减少黑色素形成,美容养颜的功效。

其次,番荔枝曾被誉为“明日抗瘤之星”,原因在于,从番荔枝中提取的番荔枝内脂,具有抗肿瘤活性。

再次,番荔枝含有较多的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠道蠕动,早上吃一颗番荔枝,可以起到清宿便的作用。

此外,番荔枝富含丰富的氨基酸、糖类,以及钙、钾、梅、钠等多种矿质元素,老年人每天吃1颗番荔枝,可起到保护心血管的作用。

值得注意的是,番荔枝虽然有多种功效,但是其所含的鞣质较高,鞣质是存在于植物体内的一类结构比较复杂的多元酚类化合物,与蛋白质结合会形成不溶于水的沉淀物。所以番荔枝最好不要跟高蛋白食物,比如牛奶、酸奶等乳制品,蛋类,以及高蛋白的海产品同吃,容易消化不良。

根据了解,番荔枝的种子,具有抗着床和致流产的作用,所以备孕女性、孕妇,千万不要吃番荔枝的种子。

如果您想自己的身体变得健康,那么平时多吃一些蔬菜水果吧,拒绝平时生活中的一些垃圾食品,时间久了,你就会发现,你的身体跟以往相比会有了很多的改善了呢,身体的不适症状就会逐渐的改善,而且身一天一颗番荔枝,保护心血管,抗癌,但有一类体身材变得更加的苗条了。


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