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孕妇孕期营养过剩不利未来顺产_借腹生子需要多
来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2019-05-15

  人们都说女人在怀孕的时候就是要多补补,这样子以后生出来的宝宝才会白白胖胖的,健健康康的。不过小编想说真实情况是这样子的吗?专家表示,怀孕期间并不是吃得越多越好,也并不是吃得越营养越好,孕期的营养只要满足孕妇和胎儿的需求即可,避免孕期吃得太好,补得太过,导致营养过剩,胎儿体积过大,不利于顺产。

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  孕期补太好 小心营养过剩不利顺产

  怀孕第12周的时候胎儿身长可达到6.5厘米,现在宝宝已经初具人形。透过子宫拍摄的相片显示,胎儿看起来已经非常像个小人了。现在,胎儿头部的增长速度开始放慢,而身体其他部位的增长速度逐渐加快了。手指和脚趾已经完全分开,部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了,他可以做出打哈欠的动作。

  现在,你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠线,你的脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑,这是怀孕的特征,在你分娩结束后就会逐渐变淡或消失。现在你的乳房更加膨胀,乳头和乳晕的色素加深,有时你还会感到有些疼痛。这时从阴道流出的乳白色分泌物也有所增多。

  在整个怀孕早期,你和丈夫都应注意节制性生活,这不单单是由于孕妇的身体变化,兴趣减少的问题,而是因为在妊娠期,孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血,稍不留意就会使孕妇受伤和出血,严重得还会造成流产。如果有性生活,特别应该注意保持身体的清洁,否则容易引起细菌感染。

  在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增加应控制在10~12千克。避免营养过剩造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。

  孕期如何保持身材 给你几条建议:

  1.怀孕前几个月不能去刻意减肥

孕妇孕期营养过剩不利未来顺产_借腹生子需要多

  太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果,可一旦怀孕后就不能控制饮食,运动量也不能过大,这就势必造成反弹。况且,无论何种减肥一般都得节食,就会造成营养方面的不均衡,对胎儿也是非常不利的。

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  2.怀孕后不能在家闲着,最好能上班或去做点什么

  头三个月每天要有适当的运动,三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过,整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血,结果就更谨小慎微了,甚至下个楼梯都不敢走太快,怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的,只要不做过量的运动,是不会影响到胎儿的发育的。

  3.不能睡太多觉,不能暴饮暴食

  每天保证八小时的睡眠就足够了,饮食需多样化,多吃绿色蔬菜,贝类,肝脏之类的,尽量少吃零食和油炸食品,也最好不要到外面吃饭,饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。

  4.需要适当进行一些运动

  怀孕之后,虽然需要多多休息,但是并不意味着孕妈们就要每天躺在床上。这样吃了睡,睡了吃,只会让孕妈们更胖。而在怀孕期间进行适当的运动,不但能够帮助你保持体型,而且对孕妇自身的身体和将来顺产都是有很大的好处的。我们都知道怀孕期间常常会有便秘的情况,而这与孕妈们缺乏运动也有一定的关系。

  温馨小贴士:

  怀孕期间虽然需要补充营养,但是也不可盲目补充。因为,营养过剩可能会导致孕妈们患上妊娠高血压、高血糖等疾病,还可能导致胎儿体型过大,将来不利于顺产。所以,为了自己和胎儿的健康着想,孕妈们还是需要适可而止。孕期做到适当补充营养,多做运动,切忌暴饮暴食,特别是一些含糖量较高的饮料、甜点以及一些高油脂的食物。

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