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助孕中期的孕妇膳食注意事项
来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2019-07-13
怀孕中期胎儿生长发育快,应当不失时机地调整饮食,补充营养。当然,也不能不加限制地过多进食,以免造成巨大胎儿,影响分娩。饮食上要注意以下几点:

?增加主食的摄入孕4—7个月时胎儿生长开始加快,母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大,加上早孕反应造成的营养不足,孕中期需要增加主食的摄入,以补充足够的能量。

?供给营养丰富的食物 可食用鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、酸奶、瘦猪肉、牛肉、鲤鱼、大豆、豆奶粉等食物。助孕中期的孕妇膳食注意事项

?多吃富含纤维素和果胶的蔬菜、水果如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便秘。

?注意铁的补充孕中期血容量及红细胞迅速增加,并持续到分娩前,对铁需要量增加,可食用动物肝脏和血、肉类、鱼类及含铁比较丰富的蔬菜,如菠菜等。


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