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助助孕期间可以吃多种维生素片吗:保定代孕信
来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2019-08-08
维生素对人体是有非常大的益处的,对于在助孕的妈妈来说,维生素也同样的起到用吃维生素来补充身体所需的营养成分。但是在助孕期间吃维生素是很有讲究的,不能随意的吃,对于摄入量是有要求的。那么助孕期间可以吃多种维生素片吗?

助孕期间可以吃多种维生素片吗

严格的说,助孕只用服用0.4mg的叶酸片即可,没有必要可以去补充维生素的,因为维生素服用超过三个月,对引起不良反应的,如维生素C,服用超过三个月,容易引起胆结石或肾结石。所以助孕时期可以服用多维生素片,但是一定要适可而止,不能大量服用,这样反而会起副作用。

助孕前要做哪些准备

1、补充叶酸及一些微量营养素

根据自己的身体状况,增加某些微量营养素的摄取:钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此计划助孕的女性应特别注意这些营养素的供给。也可请医生帮助诊断,对自己的营养状况做全面了解,有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。

2、告别烟酒、及药物

如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你助孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经助孕了。

3、控制体重

如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备助孕之前最好能够把你的体重指数控制在20~30之间。助助孕期间可以吃多种维生素片吗:保定代孕信

4、选择健康食品

从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼,注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内),而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以,你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

多吃一些维生素是好的,但是维生素越吃越多就不是一件好的事情了。过量的摄入维生素是会对身体健康造成危害的,准备助孕的妈妈们在补充维生素之前,建议先到医院中做些检查,看看医生建议补充哪些维生素,再根据医生建议来吃维生素比较好哦。


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