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来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2020-10-24

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哺乳期的妈妈该如何忌口?今日主要谈谈关于哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的东西,那么今天我们就来说一下这个问题。
今日主要谈谈关于哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的东西,那么今天我们就来说一下这个问题。 根据uptoate数据库所提供的数据表明,我们国内传统的各种哺乳期“忌口”,事实上大部分都没有必要,有些妈妈可能也会在哺乳期有意的回避一些容易发生过敏的食物,例如鸡蛋、牛奶来避免孩子今后对鸡蛋或者牛奶产生过敏,但是并没有确切的临床证据来支持这一行为。换句话说,哺乳期的妈妈只要 入惯常的饮食就可以了。但是,研究证明,如果妈妈已经存在了花生过敏的话,那么哺乳期避免 入花生是合理的,因为已经有研究发现了这种行为和孩子花生过敏之间的联系,而且更重要的是,对于孩子来说,花生并不是必须的食物。 那么,在哺乳期间对哪些东西需要忌口呢?以下这些是需要避免或限制 入的。 当妈妈 入酒精的时候,会有一小部分的酒精也分泌到母乳之中。但是同时当妈妈血液里面的酒精被清除之后,母乳里面的酒精也就随之一并清除了。同时,由于目前对于母乳里酒精安全含量存在争议,所以依旧建议妈妈在母乳里面的酒精代谢完全之后再进行哺乳。 听起来是不是有点太过抽象?别担心,现在我们开始讲具体的数据,这么说妈妈就能明白了。 对于一位正常体重的妈妈来说,如果她 入360毫升的啤酒、或者50毫升葡萄酒,又或者45毫升酒精含量40%的酒这三种酒的酒精含量基本上等价,她的身体需要消耗个小时来完全“清除”这些酒精。 也就是说,当妈妈一次 取了这个量的酒精之后,需要等待小时之后再次进行哺乳。不过,因为前面所提到的,当妈妈血液里面的酒精被清除的同时,母乳里面的酒精也得到了清除,所以在开始哺喂的时候,并不需要将乳房里的母乳吸出来丢弃,而是可以直接进行哺喂。 但是,如果当妈妈 入的酒精含量超过前文所说的含量,那就需要相应的延长停止哺喂的时间。 同时,在国内很多饮食中都会有“隐形酒精”存在,比如酒心糖、酒酿圆子等,所以妈妈在饮食上还需要稍加注意。 儿科学会认为,如果母乳妈妈每天 入-3杯含咖啡因的饮料的话,是不会影响宝宝生长发育的;而ACOG(妇产科医师学会)也建议,在孕期每天不超过00mg咖啡因的 入。但同时也需要提醒母乳妈妈的是,即使这样,有些小月龄的宝宝因为对咖啡因比较敏感,可能妈妈仅仅 入了很少量的咖啡因,也有可能使得宝宝变的易怒甚至出现睡眠困难,在这种情况下,我们还是会建议妈妈更加严格的控制自己咖啡因的 入量。不过好消息是,一般来说随着宝宝逐渐成长,TA对咖啡因也会越来越不敏感。 众所周知,婴儿如果处在一个吸烟的环境中的话,会增加婴儿患哮喘、肺炎、耳部感染、支气管炎以及婴儿猝死综合症(SIDS)的风险不仅仅是母乳妈妈吸烟会引起这些,和婴儿同住的家庭成员中有吸烟者就会引起这些,而减少或者停止吸烟则可以减少这些风险。但是,如果母乳妈妈确实不能戒烟的话,事实上在这种情况下母乳喂养依旧被证明要优于人工喂养。不过同时需要提醒妈妈注意的是,吸烟有可能减少母亲的乳汁供应。 某些特殊药物 在母亲使用安非他明、可卡因毒品、苯环己哌啶(PCP)、海洛因的时候,建议停止母乳喂养;由于大麻会对新生儿产生影响,所以也建议母乳妈妈不要吸食大麻。当然在国内,这些都是禁品。 通过以上分享,相信各位妈妈已经了解了哺乳期“忌口”的知识,请安心地哺乳宝宝吧。

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