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代孕各阶段食谱,必吃的12种食物有哪些_帝都助
来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2019-07-11

  原标题:代孕各阶段食谱,必吃的12种食物有哪些

  代孕在代孕初期、中期、临产前期这几个时期,肚子里的宝宝再一步一步的成长,所需要的营养也是不同的,所以代孕们各个阶段吃需要的营养是不同的,下面小编给大家推荐代孕各阶段食谱。

  1、代孕早期的营养食谱

  妊娠第一个月最初期的时候,肚子里的宝宝这个时候生长缓慢,代孕营养的需要量较小。但是可能由于个人体质问题,有些人会出现恶心、呕吐、食欲不振等等轻重不同的妊娠反应,会影响孕的胃口,导致不能充分摄取营养,所以尽量吃清淡食物。代孕第二个月,代孕在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、各种维生素和叶酸的食物,这样才能使胎儿正常地生长、发育。

  推荐食物:瘦猪肉、青菜、稀粥、猪肝汤,鱼汤、鸡汤、海带豆腐汤,多吃水果。

  2、代孕中期的营养食谱

  代孕中期的营养需求量就比较大了。这个正是宝宝生长的关键时刻,胎儿生长的速度加快,妈妈每天要保证丰富的营养,所以代孕应进食更多的营养丰富的食物,以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外,下午加一餐。

  推荐食物:芋头、油菜、韭菜、芹菜、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜羊肉汤、小米粥、玉米糊。

  3、代孕晚期的营养食谱

  代孕晚期,这时候胎儿已经处于稳定状态,但是其生长速度还在加快,随着胎儿增长,代孕胃肠道容积减少,所以代孕应多餐少食。在此期间,应做到膳食多样化,扩大营养素的来源,保证营养的供给。

  推荐食物:莲子鸡头粥、牛大骨汤、排骨汤、鸽子汤、小米粥林卡尔绿胶真能生男孩吗、玉米糊;多吃白菜、水果、海带、紫菜、韭菜、鸡蛋、牛奶、黑木耳。<备孕三个月计划表/p>

  代孕必吃的食物推荐:

  1、板栗

  板栗属于坚果类别,里面含有丰富的蛋白质、维生素与氨基酸、叶酸等营养元素,代孕食用不仅能有效消除疲劳、缓解情绪,还能强身健体、养胃健脾,同时对胎儿的发育有着很好的帮助。对于治疗腰腿酸痛与慢性腹泻也有良好的帮助。

  注意事项:板栗与牛肉一起食用,会引起呕吐。

  2、红枣

  红枣作为中药由来已久,也是作为食疗的上好食材,其中富含的维生素C与维生素A、叶酸等元素,不仅对增强代孕免疫力,促进胎儿大脑发育有帮助,还有健脾益胃、安神补血、美容养颜的功效。

  注意事项:晚上食用可能导致失眠,代孕应在晚上少吃红枣。

  3、萝卜

  萝卜被称为“土人参”,含有丰富维生素的同时,更有治疗感冒,增强免疫力的功效,同时对于便秘、油腻造成的胸闷有缓解作用。

  注意事项:萝卜不能空腹食用,避免引起胃绞痛。

  4、柠檬

  很多代孕在代孕比较喜欢吃酸的食物,而柠檬就是很好地替代品,并且柠檬含有丰富的维生素,多种微量元素,对于补铁补钙,降低血压血糖、美容养颜有很好地帮助。

  特别提示:柠檬的酸性较强,吃完记得清洁牙齿,避免蛀牙。

  5、牛肉

  牛肉含铁蛋白丰富,有助于胎儿智力发育,对于代孕的慢性腹泻和浮肿有辅助治疗的功效,食用还可以补充代孕所需的叶酸。但牛肉不易熟烂,可在烹饪时放一点茶叶,让牛肉熟烂得更快些。

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  注意事项:牛肉在烹调过程中,应注意帮助着床的中药方少放茴香等代孕禁忌的香料,不要一味追求口味。

  6、葡萄

  享有水果皇后美誉的葡萄,是代孕必吃的水果之一,有着消肿利尿,健脾开胃,缓解情绪紧张的功效。

  特别提示:葡萄保质期较短,应注意新鲜程度。

  7、酸奶

  酸奶能调节肠道,能够有效缓解便秘,其中的乳酸菌维生素可增强免疫力,有助胎儿发育,但不宜多食。

  注意事项:食用在500亳升以内为宜。

  8、小米

  小米乃五谷之首,有着大量粗纤维,对于代孕呕吐,食欲不振有缓解作用。食用还能防癌抗癌、降低血脂。

  注意事项:小米不仅是代孕吃,产后也要多食,有助于身体恢复。

  9、核桃

  代孕食用核桃,有利于补充亚油酸,这是合成DHA的重要元素,食用对于胎儿神经系统的发育有很大的帮助。核桃含有多种矿物质与丰富的蛋白质,对于代孕的营养健康有很大帮助。

  特别提示:核桃不易消化,所以每天食用不得超过5个。

  10、海鱼

  海鱼含有丰富的胶原蛋白以及益脑元素,食用能提高身体免疫力,对于代孕的乳腺疾病有预防作用。并且能减少新生儿早产、体重不足的几率。但代孕有关节炎,建议少吃。

  注意事项:代孕不能喝葡萄、洋葱、菠菜、竹笋同食。

  11、海参

  代孕食用海参有利于增强免疫力,有助于养胎利产,也有助于胎儿大脑发育,对于治疗高血压,滋补身体有很好帮助。

  注意事项:肠胃功能不全者慎用。

  12、茼蒿

  茼蒿含有丰富的维生素A和叶酸,对于降血压、降血脂有很好帮助备孕前饮食。同食还能调节体内水液代谢,消肿利尿助健康。

  注意事项:胃虚腹泻者不宜多食。

  

  


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