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发布时间:2021-06-14 14:55作者:深圳试管助孕公司

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月子期间绝对不能吃的食物都在这篇文章里!请查收!

  很多姐妹们都在问:准妈妈,到底有哪些食物不能吃?坐月子时候的宝妈有哪些食物不能吃?

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  今天给姐妹们列一个详细的表。方便大家以后不用到处去查,到处去问!

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  十大高热量的食物

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  油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。

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  容易导致流产的食物

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  芦荟,螃蟹、甲鱼,薏米(薏苡仁),马齿苋,黑木耳,杏仁

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  孕妇不适合吃的蔬菜

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  茄子,马齿苋,木耳菜,慈菇,苋菜,海带,久存的土豆,菠菜


  忌吃多种调味品


  茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉,味精


  孕妇不适合饮用


  蜂王浆,浓茶、咖啡、可乐,冷饮,各种汽水,酒:


  如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,孕期尽量避免喝酒。


  孕妇不适合多吃的水果


  西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃、荔枝、桂圆、柿子、白兰瓜、哈密瓜、桃子菠萝蜜、榴莲、杨梅、山楂


  孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果,吃水果的时间在两顿正餐之间为宜,适时补充维生素,也不妨碍其他营养的 入。


  不宜食用的其他食物


  人参及人参制品,猪肝,生冷食物:生鱼片、生菜、鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸


  孕妇饮食9大原则


  1、不盲目多吃高钙饮食;


  2、不过度吃高脂肪饮食;


  3、不过度吃高蛋白饮食;


  4、不过度高糖饮食;


  5、不过度吃咸食;


  6、不过度吃酸性饮食;


  7、不宜滥服温热补品;


  8、不宜喝刺激性饮料;


  9、不能长期素食。


  


  忌吃原则


  1、过于寒凉、辛辣的食物;


  2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;


  3、刺激性较大的食物;


  4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。


  具体食物


  1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。


  2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。


  3、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。


  坐月子适合饮食


  1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:


  2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;


  3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。


  具体食物


  1、肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。


  2、蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。


  3、水果:番茄、杏、枣、橘子。


  冰冰的一切都是源于你们的支持,同时也希望姐妹们能继续支持下去


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