太平代孕生殖医学中心

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男人助孕可以吃维生素E吗吃哪个牌子的好,都说
来源:http://www.daiyunsongsi.com  日期:2019-07-23
助孕期间可以吃维生素E的。只要在正规渠道购买的都可以的。适当吃可以提高精子质量。

提高精子质量的食物

(1)富含维生素E的蔬果

维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力。

(2)富含锌、硒的食物

锌被誉为男人助孕可以吃维生素E吗吃哪个牌子的好,都说男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素,而硒有“男人的体内黄金”之称,它们是维护男性精子健康的核心所在,因此对男性来说,补锌和硒尤其重要,可以食用海产品、动物肝、瘦肉等,尤其是贝类食物。

(3)含蛋白质与精氨酸的食物

充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,而氨基酸的摄入严重匮乏,会直接影响精子数量,因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物,诸如瘦肉,牛肉,虾类,蛋类等都属于高蛋白食品,而黑鱼,豆制品,海参都属于氨基酸含量较多的食物,都是养肾补精的好食材。

(4)植物种子

植物种子可以养肾补阳,如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽,还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳,建议男性多吃。


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